غذا با سبوس برنج

غذا با سبوس برنج

ارزش غذایی هر 100 گرم :

کالری :246

چربی :7 گرم

کربوهیدرات :66 گرم

فیبر :15 گرم

پروتئین :17 گرم

قند :1.5 گرم

طبع و مواد معدنی سبوس برنج:

– حاوی آنتی اکسیدان ها

– حاوی ویتامینهای A، B1،  B2،  B5،  B6،  E

– دارای آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم

– دارای فیبر و اسید های چرب ضروری

– دارای طبیعت معتدل

طریقه مصرف و تهیه غذا با سبوس برنج:

قبل از خواب دو قاشق چای خوری از سبوس برنج را مانند چای دم کرده بنوشید که این نوشیدنی اعجاب انگیز باعث راحت شدن اعصاب شده و موجب می شود شما خوابی آرام و دور از اضطراب داشته باشید.

 سبوس برنج  معجونی برای کاهش وزن:

1- وعده غذا با سبوس برنج در صبحانه

2- وعده غذا با سبوس برنج در ناهار و شام

1- ده دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری سبوس برنج را درون لیوان ریخته و با شیر مخلوط کرده و میل کنید، این کار باعث می شود شور و نشاط ذر شما از ابتدای صبح فراهم آید و شما را در آغاز کردن روز یک روز با شادمانی کامل کمک می کند.